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このサイトについて
はじめまして 管理人 貴井と申します。
私は、２００４年に 【 子宮筋腫 ・ 卵巣嚢腫 】 と診断されてから、
健康的な食生活に興味を持ち持つようになりました。
そして、
プチマクロビオティック的な食生活を始めてから、たった３ヶ月でなんと５ｋｇも痩せ、
その後も徐々に減っていき、１年後にはさらに２ｋｇ痩せました！
体質改善のためにプチマクロビオティックな食生活を始めましたが、
ダイエットとという ” おまけ ” がついて、
９号の服が着られるようになり得した気分です。
（ ２００７年９月 「 薬膳アドバイザー 」 資格取得 ）
【 日本の食生活について 】
戦前、日本の食生活は、お米 ・ 魚 ・ 野菜 ・ 大豆 ・ 海藻 などでした。
第二次世界大戦後 （昭和２０年〜）、経済成長により、肉類・油脂・乳製品の摂取が急激に増加し続け、
現在日本の食生活は、脂質・糖質の取り過ぎ ＋ 野菜摂取不足 の人が大変多くなりました。
お菓子やファーストフードが食事代わりという子供も多いようです。
このような食生活の乱れにより、メタボリック症候群をはじめ生活習慣病の人口が増え続け、最近では、若い世代の人たちにまで及ぶようになりました。
毎日食べる物で、私たちの身体は作られています。
現在健康な人は、健康に元気な身体を持続するために、
既に病気の人は、それ以上悪くならないために、
病後の人は、二度と病気で苦しまないために、
このサイトでは、肉類・乳製品・糖質・脂質を控え、１００年前の日本人の食生活を基本に考えています。
しかし！
もともと、お肉や乳製品など洋食が好きな人にとっては、伝統的な日本の食生活がストレスになり、そのストレスで病気になってしまっては逆効果ですよね。
そこで、
最初は週に１回 ・・・ 慣れてくると月に１回 自分へのご褒美の日を決めて、洋食やスイーツＯＫの日をつくってはいかがでしょうか。
私は、病気（婦人病）になるまで洋食中心の生活をしていましたので、
プチマクロビ生活をはじめた頃は、大好きなチーズ ・ 肉料理 ・ 卵料理 ・ 揚げ物 などを断つのに辛い思いをしましたが、
続けていくうちに、玄米 ・ 大豆 ・ 野菜 を中心とした 日本食 が美味しく感じられるようになり好きになりました。
逆に脂質の多い 洋食 を食べると 「身体に悪い」 という思いからストレスを感じるようになりました。
私はそのような生活を３ヶ月続けて、体重が５ｋｇ減りました。
減量をしていないのに、どんどん体重が減っていくので 「ガン？」 と心配になるほどでした。
現在は、パン ・ ケーキ ・ チーズ など１ヶ月に数回、食べますが、リバウンドは全くしていません。
健康でしかも食べるダイエットとして、マクロビオティックを意識した食生活をお勧めします。
このサイトでは、身体に優しい商品 ・ 情報 をお届けしています。
※健康は食生活だけではなく、適度な運動 ・ ストレスをため込まないことも重要です。
────────────────────────────────────
【子宮筋腫 * 卵巣嚢腫】 手術 ・ 入院 体験記
私の婦人病のＢｌｏｇです。 よろしかったらご覧になって下さい。
────────────────────────────────────
自らの体験から自信を持って、プチマクロビオティックな食生活をお勧めします。
よろしくお願い致します。
管理人 貴井
私は、２００４年に 【 子宮筋腫 ・ 卵巣嚢腫 】 と診断されてから、
健康的な食生活に興味を持ち持つようになりました。
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プチマクロビオティック的な食生活を始めてから、たった３ヶ月でなんと５ｋｇも痩せ、
その後も徐々に減っていき、１年後にはさらに２ｋｇ痩せました！
体質改善のためにプチマクロビオティックな食生活を始めましたが、
ダイエットとという ” おまけ ” がついて、
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（ ２００７年９月 「 薬膳アドバイザー 」 資格取得 ）
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戦前、日本の食生活は、お米 ・ 魚 ・ 野菜 ・ 大豆 ・ 海藻 などでした。
第二次世界大戦後 （昭和２０年〜）、経済成長により、肉類・油脂・乳製品の摂取が急激に増加し続け、
現在日本の食生活は、脂質・糖質の取り過ぎ ＋ 野菜摂取不足 の人が大変多くなりました。
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